Dagens outfit

Visst passar jag bra i grönt?!
Synd att min nya fina klänning är märkt med dess rätta ägare, annars hade den lätt fått följa med hem ;-)
Fick även en snygg mössa när jag kom in på röntgenrummet.

Spännande med MR, lite häftigt att bli inkörd i en stor tunnel. Men oj vad den väsnades, fick hörlurar med musik men hörde ej vad det var pga allt oljud. Men konstigt nog var ljudet lite sövande så jag låg och halvsov lite under mina 20 min i maskinen men blev väckt lite då o då när de ville prata med mig, dålig stil alltså. Nej då de var jätte trevliga och berömde mig hela tiden för att jag låg helt stilla.
Fatta att jag låg helt stilla i 20 min, MR är tydligen bra avkoppling för mig.

Nu är det bara att vänta 1-2 veckor på resultatet.

Albert 8 år

Ja det är inte klokt men idag fyllde lilla Albert redan 8 år. Känns som det var igår han var en liten bebis men så är det tydligen inte. Goa unge!

Självklart blev det kalas med gott fika, trevligt sällskap och presenter.

Lillebror Lucas var mycket intresserad av Wille. Sååå gulligt när han håller i lilla Wille, snacka om stolt kille även om han fånar sig lite på kort :-D

Urban Decay

Shoppade lite nytt smink på nätet i helgen som anlände idag. Har inte hunnit testa ännu men jag blir säkert nöjd då jag gillar märket sedan tidigare.
Blev en smart och fin ögonskuggspalett och en primer till ögonskugga. Primern har jag haft tidigare och den är fantastiskt, skuggorna sitter hur länge som helst och färgerna blir skarpare. Testade dock en tonad nyans denna gång, är lite rädd att det blir för mycket skimmer men å andra sidan använder jag den ju bara när det är partysminkning och då ska de ju vara lite extra ; )

Fick även världens sötaste lilla läppglans med på köpet! Perfekt att ha i fickan när det vankas utgång.

Det tråkiga med Urban Decay är att det inte säljs i Sverige så man måste nätshoppa vilket innebär att man inte kan se färger el känna konsistens live.

Bästa lunchsällskapet

Idag var det fullt kring lunchbordet på FrökenFlora, mycket trevligt sällskap Johanna såklart, praktikanten Bella, Josefin och Wille.
Man kan inte ha bättre sällskap än en liten bebis. Nu sov han ju nästan hela tiden men precis när jag skulle gå vaknade han till så jag hann med att sno åt mig lite Willegos. Myyyys 💙

Ny pimpat

Ny blomma på mitt arbetsbord. Tack Johanna för sponsringen :-)

Delmål två - Hålla i

Ja nu börjar delmål 2, kan tyckas att detta mål är lite luddigt men jag har bestämt att målet är att hålla i fram till jul.

Hålla i består av att fortsätta träna 3-4 ggr i veckan samt ta powerwalk på morgonen mån-tor. När det kommer till kosten så ska jag köra på som innan men ibland unna mig något extra. Då ska det inte vara godis, pizza eller en kaka till efm kaffet på jobbet för det är inte att unna sig utan att dumma sig. Utan det ska ex.vara en extra god middag på helgen ex. potatisgratäng eller någon god pastarätt eller kanske en god drink i baren. Sen så kommer jag att unna mig mycket mera vin för det är lyx för mig, men inte varje fredag och lördag.

Varför detta mål? Jo för att fixa dessa veckor kan faktikst vem som helst göra egentligen, det är ju trots allt bara några veckor av ens liv och då handlar det om att bestämma sig och köra. Men anledningen till att jag gjorde detta var att jag vill ha en konstant förändring av mitt liv och min kropp. Jag vill inte vara överviktigt och ligga i riskzon för diverse sjukdomar, jag vill inte känna mig klen eller flåsa när jag går upp för trappen på jobbet. Jag vill leva länge och förhoppningsvis klara mig från de värsta sjukdomarna, jag vill känna mig stark och känna att jag har ork och kondis. Och om man får en snyggare kropp på köpet så är det bara bonus ;-)
Så önska mig lycka till!

Så här ser veckans schema ut...



Babysim

Imorse gick jag upp i ottan för att följa med sötaste Sebastian och hans mamma på babysim inne på Norrköping Rehab. Själv var jag med från kanten och tittade på och tog lite söta kort på baddarna. Gud vad Sebbe gillade att plaska och flyta runt. När vi hällde vatten över honom för att träna på dykreflexen var han superduktig, stora killen alltså.
Tack Åsa för att jag fick hänga med!

Vilket resultat

Tillsammans har vi 4:a i gruppen lyckats prestera följande resultat.

-28,6 kg
-41 cm
Ökat 5,6 kg i muskelmassa
Tappat 10,4% fett

Utav detta är följande mina siffror
-9,9 kg
-7,5 cm
Ökat 1,8 kg i muskelmassa
Tappat 3,5% fett

Vad vi har ökat i styrka och uthållighet har Jessie inte hunnit räkna på ännu men det är nog väldigt mycket.
Om jag tittar på mig själv så klarade jag nästan dubbelt så många wod-varv, 3 gånger fler armhävningar, jägarvila dubbelt så länge. När det kom till planktestet så kunde jag inte göra en riktig planka innan utan körde på knä och armbågar en kort stund, på testet igår kändes det som att jag kunde stå så hur länge som helst så vi avbröt när jag stått dubbelt så länge. Sen testade jag att göra en riktig planka dvs. på tå och handflata och det klarade jag av nu, tror att det blev 49 sekunder. Mitt mål är 2 minuter.

Helt otroligt bra resultat - Fy fan vad vi är bra!

Post

Äntligen kom posten jag väntat på ett tag. 6/11 blir det MR av det dumma knät, hoppas de hittar felet och lagar det.

Färdig med delmål 1

Ja då var de här 6,5 veckorna till ända, skönt men lite vemodigt. Känns som om att den tuffaste utmaningen startar nu när man ska klara sig själv och hålla motivationen uppe. Men det är bara att hänga i.
Är supernöjd med min prestation så här långt, skuttar omkring 9,9 kg lättare och dubbelt så stark :-) Härlig känsla! Och det var inte alls så svårt som jag först trodde, dock har sista veckan varit tuff men det är nog för att målet var så nära. Till er som funderar på att göra samma sak säger jag bara gör't, det är så värt ett. Nästa M.T.C startar redan nästa vecka.

Tack till Jessie, Johanna, Gunilla och Ingalill för den här tiden! Om en månad är det återträff med gemensam träning.

Första snön

Trav

Nu har vi börjat trava Timpo lite smått och det går bra. Idag red jag 35 min i paddocken, härligt då det var länge sen sist. Det gick faktiskt ganska så bra, tror att Tim gillade att få jobba lite igen. Red med gramantyglar vilket jag tycker är lite krångligt då det genast blir mer att hålla reda på, men det är bara att traggla på så sitter det nog så småningom.

Zigge blev överlycklig då Bella kom ner och busade med honom. Tyvärr var hon tvungen att gå in efter ett tag men då roade han sig med att bada i "insjön" i paddocken.
När jag red hade jag fullt upp med att hålla koll på vart han höll hus, han fattar inte riktigt att det är farligt att bli trampad av en häst. Efter att han sprungit framför Tim när vi travade fick han lite skäll av mig och placerade sig då i hörnet bland allt hindermaterial och såg ut att skämmas. Lilla gubben då ❤

Sista rycket

Idag är det sista rycket med hårdträning, imorgon blir det lite lättare träning sen vila fram till sluttestet på torsdag eftermiddag. Ska bli så spännande att få se slutresultatet av de här veckorna. Hoppas det blir torsdag snart!

Helgen

Den här helgen har jag glidit runt i min nya bil :-) Men jag har också gjort en hel del annat.

I lördags blev jag bjuden på lunch hemma hos familjen Andersson. Annelie bjöd på supergod köttfärslimpa med diverse goda tillbehör. Lyx!
Kvällen spenderades hemma hos Ida där vi hade vinkväll. 6-timmar susade förbi medan vi satt och pratar och tuggade i oss utav allt det goda som Ida dukat upp och ett och annat glas rött slank ner. Tack tjejer för en härlig kväll!

Söndagen gick i träningens tecken då Hälsobruket hade Medlemsdag med en mängd prova-på-pass. Jag startade med 25 min TRX sen gick jag runt Grännäs med Zigge och återvände sen till gymmet och körde två pass till. Först blev det Shape Up med underbara Sanna, svettigt värre efteråt blev det Stripchair. En väldigt rolig och annorlunda träningsform som är tuffare och svettigare än vad man tror, sen ser man nog inte speciellt sexig och smidig ut som man borde ; )

Eftermiddagen hängde jag ute i Lilla Björlkund, tror dock inte att de var så imponerade av mitt sällskap då jag slumrade lite i soffan. Men jag hade mysigt och njöt av en kalasgod fruktsallad.

Jag har även hunnit gosa med mina två favoritbebisar Wille och Sebastian. Sebbe har vuxit och blivit en stor pojke nu, svårt att tänka att han var lika liten som Wille för bara några månader sen.
Stackars Wille har fått gulsot så han och familjen spenderar natten på BB. Hoppas han repar sig fort så att de får komma hem igen.

Materialist, Javisst

Ja så är det faktiskt men det är inget jag hymlar med :-)

Min nya bil är lycka, den är så fin och härlig att köra. Älskar känslan!
Tidigare har det känns som att köra omkring i en leksaksbil, nu kör jag riktig bil.
Nu tillhör ju en del av bilen banken så klart, men jag är glad ändå. Tack Valdemarsviks Sparbank för ert bidrag och stöd ; )

Inhandlade även en iPad idag med fint rött skydd. Har precis packat upp och ska nu börja bekanta mig med den. Jag är övertygad om att det blir en trevlig bekantskap.

FARVÄL

Idag tog vi ett sista farväl av Mormor.
Hur det än är så är begravningar alltid jobbiga men även väldigt fina.

Min fina vän Johanna stod för kistdekoration och nästan alla andra blommor - Superfint! Tack vännen.

Lillasyster Emma var modig och stark och sjöng solo i kyrkan. Och oj så bra hon gjorde det! Tack för de tårarna ❤

Tack för en underbar barndom med många fina minnen mormor,och hälsa till morfar nu när ni får vara tillsammans igen.

Föreläsning

Gårdagskvällen spenderades i Söderköping. Först var jag på kostföreläsning med min M.T.C-grupp. Föreläsare var Kristina Andersson som är näringsfysiolog (MSc i nutrition) och är en av de tre som skapat isodieten.
Intressant och inspirerande föreläsning även för en sån som jag som lider av koncentrationssvårigheter ;-)

Efteråt drog vi i träninsgruppen vidare till Jessies träningslokal där hon bjöd på ett svettigt träningspass och mat.

Med andra ord en väldigt lyckad kväll!

Välkommen till världen

Igår kl.11:27 kom en efterlängtad liten kille till världen, Wille Wigren.
Idag har jag haft den stora äran att få träffa honom och han är hur gullig som helst ❤ Han var så snäll och rar fast vi bråkade med honom när vi turades om att hålla honom.

Mamma Josefin & Pappa Martin såg så stolta, nöjda och tillfreds ut. Fatta vilken lycka för de nyblivna föräldrarna. Tillsammans bildar de en jättefin familj.

Tror även att Wille just nu har världens stoltaste moster, Moster Johanna. (Kolla in vad hon skriver om Wille på www.frokenflora.org/blogg)

Det är så härligt att jag får vara med på ett hörn. Tack Josefin & Martin för att jag får vara en del i ert liv och nu även i Willes liv. Ni gör mig lycklig!

FlatWallet

Himla fiffig grej!!
Igår på shoppingturen blev jag tipsad av expediten på Kappahl om appen Flatwallet. En måste app helt enkelt.

Här lägger man in alla sina kundkort så slipper man bära med sig dem i plånboken. Är klubben ansluten till appen så blippar expediten streckkoden annars så läser man upp sitt kortnummer.

Uggla

Idag när Annelie, jag och Nanna var på Mirum och handlade bebispresenter till underverket som bestämde sig för att komma till världen idag så sprang jag även över ett jättefint och lite coolt halsband, se så fint.

Ridtur

Äntligen fick jag ta en ridtur på Tims rygg igen. Nu ska vi nämligen börja sätta igång honom på riktigt igen, håller tummarna för att han ska hålla för nu vill vi inte ha mer skador och vila.
Idag blev det 45 min skritt tillsammans med Ida & LP. Det varnades för regn så ett skrittäcke åkte på och visst kom det en liten skvätt, tyvärr hade jag glömt att klä på mig själv regnskydd :-/ men det gick bra ändå. Supermysigt att rida ut nu när naturen är så vacker och luften är så frisk. Med lite tur blir det en liten sväng imorn också.

Nu ska vi inte belasta Tim varje dag så det kommer även bli en hel del markarbete framöver. Igår testade jag att tömköra för först gången. Lite knepigt faktiskt, men Emmy har lovat att komma och hjälpa mig någon dag.

Tjejkväll : )

Igår kväll var det tjejkväll hemma hos Cissi. Superkul att träffa alla igen, vissa träffar man alldeles för sällan. Vi käkade tacos och satt och tjattrade nästan fram till kl. 00:30. Himla kul och trevligt! Jag unnade faktiskt mig själv ett glas rödvin, syndade med måtta alltså ;-)

Köpstopp

Här har det handlats och spenderats friskt ett bra tag så efter förra månadens sista shoppingtur bestämde jag mig för att ha köpstopp den här månaden. Och det har gått riktigt bra mellan den 25/9-11/10, anar nästan ett rekord ;-) men igår sket det sig rejält. Först klickade jag hem nya mysbyxor, en munkjacka och en tröja sen råkade jag shoppa en ny bil!!!

Ha ha...köpstopp är inte min grej, spara pengar får andra tråkmånsar syssla med.

Piff

Piffade till min arbetsplats lite idag :) Shoppade två fina glasskålar på FrökenFlora, dessa kan man ha till lite av varje just nu bor det en blomma i den ena och den andra fungerar som ljuslykta. Fint & mysigt bidde det!

Friskt

Nu är verkligen hösten här på riktigt. Själv tycker jag att det är härligt! Det är så friskt ute och fullt med vackra färger och konturer. Ibland biter det verkligen i kinderna när man går ut men erkänn att det är ganska mysigt att få plocka fram tjockare jacka, alla härliga halsdukar, vantar och mössor. Jag kan komma på mig själv med att bara gå och mysa under promenaderna :-)
Är man inomhus får man mysa till det med levande ljus, filtar och kanske en kopp the.

Höst för mig betyder mys och frisk luft!
Hur känner ni?

Lyser med min frånvaro

Ja så är det tyvärr lite här på bloggen just nu, ber om ursäkt för det. Men jag har inte riktigt tiden på min sida just nu, känns som om att jag jobbar mot klockan hela tiden. Sen händer det inte så mycket skoj att skriva om heller utan livet rullar på som vanligt och mycket fokus läggs just nu på mat och träning. Helt otroligt! Nu har mer än halva tiden av Boot Campen gått. Det har faktiskt inte varit så svårt som jag trodde i början, jobbigast är att få ihop tiden och hela tiden behöva prioritera.
Men det har varit en nyttig tid och jag har lärt mig massor nytt, nu gäller det bara att få det att funka i vardagen vilket jag verkligen hoppas att jag lyckas med.

Även arbetet kräver en hel del av mig just nu och det går inte en dag då jag inte lär mig något nytt eller känner mig som ett pucko. Hatar när jag inte kan allt från början!!
Nu är det dags för en ny arbetsdag!

Krut

Ikväll red jag Tim för första gången på länge och det var mycket krut i honom, kanske inte så konstigt med tanke på all vila han haft. Sen var det sent på kvällen och han var nog mest intresserad av att få sitt kvällshö. Mycket styr under borstning, sadling osv, stojade lite när jag skulle sitta upp men sen fick han trampa runt några varv i paddocken utan några krav och då slappnade han av, skönt. Blev totalt 25 min på hästryggen, visserligen bara skritt men det var härligt ändå.

Hade även bästa publiken med mig, Zigge :-)

Årets sista dopp!?!

Tog förmodligen årets sista dopp idag. Ikväll hade vi nämligen mys ute i Anderssons sommarstuga. Vi badade tunna, bastu och tog ett dopp i Gåsen. Kan lova att det var avsvalkande, skulle tippa på en badtemperatur på ca.12 grader lite skillnad mot tempen i tunnan och bastun. Efter allt badande bjöds det på god mat, tv tittande och kaffe med dadelboll. Tack snälla rara för en toppenkväll!

Har hunnit med en hel del annat idag med, effektiva Bettan :-) Morgonpromenad, tränat, bakat Linfröknäcke och dadelbollar, lagat lunch, besökt familjen Tholander/Olsson, tagit en premiär tur till Svenska Presenter och sett Vikens A-lag vinna sin sista seriematch.

Testkört

Nu har jag äntligen hunnit med att testköra nya dammsugaren. Den inhandlades förra veckan på ica Fyren för endast 1000:- Om en dammsugare kan va snygg så tycker jag att min är det ;-) Suger bra gör den också!
Väldigt lägligt att ica hade en drive på dammsugaren samma vecka som min gamla pajade, bra ica.

Flytt pågår!

Nu är flytten i fullgång på jobbet, min gamla plats är nästan tom nu och den nya håller på att fyllas. Imorgon är jag ledig så jag får flytta klart och bo in mig på torsdag.
Känns lite tråkigt att flytta ifrån telefoni men samtidigt spännande att komma till ekonomi. Hoppas att jag ska trivas på "andra sidan".